Ранее писала, что у меня третий день подъема, хотя подъем начался раньше, а сейчас он в фазе нормы. Подъем у меня происходит медленно и так же идет на спад. А как у вас? #дневник
Циклотимия - это не приговор, а то, с чем нужно научиться жить. Мой опыт, советы, обсуждение, о болезни и др.
Ранее писала, что у меня третий день подъема, хотя подъем начался раньше, а сейчас он в фазе нормы. Подъем у меня происходит медленно и так же идет на спад. А как у вас? #дневник
Сегодня у меня третий день подъёма и это радует. В эти дни я переделываю все то, о чем могу только думать в дни спада 🙈 Но я не забываю о достаточном количестве сна, о том, что нельзя себя загонять и нужно вовремя останавливаться в работе. Перед этим у меня был десятидневный спад, перед ним десятидневный подъём. Для меня это значит, что интервалы примерно одинаковые. Раньше просветов почти не было, затем начали появляться небольшие окошки подъема длиной в несколько дней, а сейчас это уже длинные интервалы. Надеюсь, что вскоре благодаря графику сна и лечению подъёмы станут еще длиннее, а спады редкими и короткими 🤗 #дневник
Канал «Циклотимия - ты не один 👩❤️👨 Дистимия, депрессия, БАР.» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Циклотимия - ты не один 👩❤️👨 Дистимия, депрессия, БАР.» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 157 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 36 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🩺 «Мне просто не хватает витаминов» или почему дело не в лени Когда наступает спад, мы часто начинаем искать причину в погоде, плохом сне или нехватке железа. Мы бегаем по врачам (неврологам, терапевтам) в поисках физической поломки. Но фишка циклотимии в том, что физическая усталость — это лишь эхо эмоционального истощения. Нервная система просто берет принудительный тайм-аут. Перестаньте ругать себя за слабость и сдавать бесконечные анализы. Дайте мозгу законный отдых, ведь психотерапия и бережное отношение к себе лечат эту усталость лучше любых #оболезни
«Прими меня любым: в депрессии, в мании или в затишье. Просто напомни мне, что я любим, когда мои мысли начинают бежать слишком быстро». #цитата #циклотимия